Łosoś pieczony z brokułem, kalafiorem i sosem koperkowo-jogurtowym
Lekka kolacja oparta na pieczonym łososiu i dużej porcji warzyw. Kremowy sos przygotowany z jogurtu naturalnego, koperku i cytryny podkreśla smak ryby bez ciężkich dodatków.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 30 min
- Razem
- 50 min
- Porcje
- 10
- Trudność
- Łatwe
- Dieta
- Zwykła
Przygotowanie krok po kroku
-
Brokuły i kalafiory podziel na niewielkie różyczki.
-
Warzywa ułóż na dużej blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
-
Dodaj pomidorki koktajlowe, skrop warzywa oliwą i oprósz oregano oraz pieprzem.
-
Piecz warzywa przez około 10 minut w temperaturze 190°C.
-
Łososia podziel na 10 podobnej wielkości porcji.
-
Rybę skrop sokiem z cytryny, dopraw czosnkiem, pieprzem i niewielką ilością soli.
-
Po 10 minutach pieczenia warzyw ułóż pomiędzy nimi kawałki łososia.
-
Piecz całość jeszcze około 15–20 minut, aż ryba będzie gotowa.
-
Jogurt wymieszaj z posiekanym koperkiem, przeciśniętym czosnkiem, sokiem z cytryny i pieprzem.
-
Każdą porcję łososia podawaj z dużą porcją pieczonych warzyw oraz 1–2 łyżkami sosu.
Oceń ten przepis
Zaloguj się, aby oddać głos. Średnia: ★★★★★
Podobne przepisy
Skoro to Ci się spodobało, sprawdź jeszcze to.
0 komentarzy
Zaloguj się lub załóż konto, aby komentować.
Nikt jeszcze nie komentował
Ugotowałeś? Napisz, jak wyszło. To pomaga innym.