śródziemnomorska Dieta: Dieta wysokobłonnikowa

Sałatka z soczewicą, awokado i warzywami

Lekka, ale sycąca kolacja bogata w błonnik pochodzący z soczewicy, awokado i świeżych warzyw. Prosta i szybka do przygotowania.

Autor: PysznieCo.pl · · ★★★★★brak ocen · 10
Sałatka z soczewicą, awokado i warzywami
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Razem
30 min
Porcje
2
Trudność
Łatwe
Dieta
Dieta wysokobłonnikowa

Przygotowanie krok po kroku

  1. Soczewicę przepłucz i ugotuj do miękkości według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i ostudź.

  2. Pomidorki przekrój na pół.

  3. Ogórka i paprykę pokrój w kostkę.

  4. Cebulę pokrój w cienkie piórka.

  5. Awokado obierz i pokrój na większą kostkę.

  6. Do dużej miski włóż rukolę, soczewicę oraz wszystkie warzywa.

  7. Dodaj awokado i pestki dyni.

  8. Oliwę wymieszaj z sokiem z cytryny, oregano oraz pieprzem.

  9. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj.

  10. Podawaj od razu.

Podziel się przepisem:

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby oddać głos. Średnia: ★★★★★brak ocen

0 komentarzy

Zaloguj się lub załóż konto, aby komentować.

Nikt jeszcze nie komentował

Ugotowałeś? Napisz, jak wyszło. To pomaga innym.

Podobne przepisy

Skoro to Ci się spodobało, sprawdź jeszcze to.