Europejska- śniadanie dla diabetyków

Jajeczna miska ze szpinakiem, twarożkiem i awokado

Pożywne śniadanie bogate w białko, zdrowe tłuszcze i warzywa. Bez dodatku cukru, z niewielką ilością węglowodanów i dużą porcją sycących składników.

Autor: Paul · · ★★★★★brak ocen · 10
Jajeczna miska ze szpinakiem, twarożkiem i awokado
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
7 min
Razem
15 min
Porcje
2
Trudność
Łatwe
Dieta
Zwykła

Przygotowanie krok po kroku

  1. Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj szpinak. Podsmaż przez około minutę, aż lekko zwiędnie.

  2. Wbij jajka i przygotuj delikatną jajecznicę.

  3. Twaróg przełóż do miseczki i lekko rozdrobnij widelcem.

  4. Awokado pokrój w plasterki i skrop sokiem z cytryny.

  5. Do miski włóż jajecznicę ze szpinakiem, twaróg, awokado oraz przekrojone pomidorki.

  6. Całość posyp pestkami słonecznika, szczypiorkiem, pieprzem i słodką papryką.

Podziel się przepisem:

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby oddać głos. Średnia: ★★★★★brak ocen

0 komentarzy

Zaloguj się lub załóż konto, aby komentować.

Nikt jeszcze nie komentował

Ugotowałeś? Napisz, jak wyszło. To pomaga innym.

Podobne przepisy

Skoro to Ci się spodobało, sprawdź jeszcze to.