Europejska Dieta: Dieta dla diabetyków

Jajeczna tortilla ze szpinakiem i twarożkiem

Lekka i sycąca tortilla przygotowana z jajek, świeżego szpinaku i twarożku. Świetna propozycja na śniadanie z dużą ilością białka i niewielką ilością węglowodanów.

Autor: PysznieCo.pl · · ★★★★★brak ocen · 19
Jajeczna tortilla ze szpinakiem i twarożkiem
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Razem
13 min
Porcje
1
Trudność
Łatwe
Dieta
Dieta dla diabetyków

Przygotowanie krok po kroku

  1. Jajka roztrzep w miseczce z pieprzem i oregano.

  2. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj szpinak.

  3. Po około minucie wlej jajka i smaż na małym ogniu.

  4. Gdy masa zacznie się ścinać, dodaj pokruszony twaróg.

  5. Złóż jajeczną tortillę na pół.

  6. Podawaj z pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem.

Podziel się przepisem:

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby oddać głos. Średnia: ★★★★★brak ocen

0 komentarzy

Zaloguj się lub załóż konto, aby komentować.

Nikt jeszcze nie komentował

Ugotowałeś? Napisz, jak wyszło. To pomaga innym.

Podobne przepisy

Skoro to Ci się spodobało, sprawdź jeszcze to.