Kurczak z kaszą gryczaną i warzywami
Pełnowartościowy obiad łączący chude mięso, niewielką porcję kaszy gryczanej i dużą ilość warzyw. Syci na długo i pozwala ograniczyć ilość szybko przyswajalnych węglowodanów.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwe
- Dieta
- Zwykła
Przygotowanie krok po kroku
-
Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
-
Kurczaka pokrój w kostkę i dopraw papryką oraz pieprzem.
-
Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż mięso.
-
Dodaj posiekany czosnek, cukinię oraz paprykę.
-
Brokuł podziel na małe różyczki i dodaj na patelnię.
-
Duś wszystko około 8–10 minut.
-
Podawaj z ugotowaną kaszą i natką pietruszki.
Oceń ten przepis
Zaloguj się, aby oddać głos. Średnia: ★★★★★
Podobne przepisy
Skoro to Ci się spodobało, sprawdź jeszcze to.
0 komentarzy
Zaloguj się lub załóż konto, aby komentować.
Nikt jeszcze nie komentował
Ugotowałeś? Napisz, jak wyszło. To pomaga innym.